アーユルヴェーダサロンでインド式癒しを

夏はアーユルヴェーダにおいてもリラックスべき季節である。
夏は太陽が北極へ移動する時期であり最も暑くなる。
薬用植物は水分を失い薬用効果がなくなる時期でもある。
人体内でも抵抗力やスタミナが最低になりヴァータ（風）のドーシャが溜まりはじめる。
この時期は、少し辛みのある食物を中心に食べることが良い。
極度の運動や労力は避けるべきだろう。
アーユルヴェーダでは、この時期に外出すりには日傘の使用をすすめている。
寝にくい夜はテラスに花を飾り軟らかいベッドで寝てはいかがだろう。