アーユルヴェーダサロンでインド式癒しを

体質や季節により、マッサージの油を選ぶことができる。
材料の元はすべてごま油である。
ごま油を泡立つくらい沸かしてから冷ましてマッサージする。
マッサージ後、必ず入浴かシャワーで軽く汗が出るまで体を温めることが重要である。
体についた油は布で拭くか、豆の粉を用いてこすり取る方法が最適である。
石鹸を使うと油が完全に取れてしまい効果が薄れてしまうが、衛生面で清潔さを保つ場合に必要であれば石鹸を使うことも認められる。