アーユルヴェーダサロンでインド式癒しを

最初は、冥想している時だけ心が落ち着く経験をもちますが、訓練を続けていくと穏やかな領域に早く入れるようになり、深く長く入ることが出来るようになります。
深く長く入れるほど効果は高く、目が覚めたときによくわかります。
冥想している時は何も経験がありません。
心は、楽しい経験を一度させると繰り返しやりたがる性質があります。
タバコを吸っている人は、タバコをやめられない、競馬に行く人は、競馬をやめられないというように。
ですから、冥想の場合もいい経験があればやめることはありません。
しかし、冥想はタバコや競馬とは違い、何倍も良い結果があります。
例えば、テレビを長く見て体が疲れれば、中から「もうやめなさい」と声がしてきます。
これは長い間冥想をするとわかります。