アーユルヴェーダサロンでインド式癒しを

冥想する人の場合は、ストレス状態であっても冥想することによって、すぐ乳酸値が下がってくることが実験でわかりました。
この研究によって、冥想はストレスを解決するために効果があることが証明されました。
一日二回、定期的に冥想する人の場合は、ストレスにかかる可能性が少ないことが科学的に認められています。
また、冥想するとアルファ波が出る、血圧が少し下がる、脈拍が少し減るというような色々な生理学的な反応もわかってきました。
このように近代医学によっても、ストレスを解決して健康を増進するためには、冥想が欠かせないといえます。
一日二回、副交感神経が働いて、刺激した自律神経がちゃんと働くようになったら、とても健康的な生活が出来るわけです。